朝食：ニチレイえびとチーズのグラタン、おいしいオートミール、マルチビタミン＆ミネラル 間食：スターバックス抹茶クリームラテ 昼食：金ちゃん徳島らーめん、マルチビタミン＆ミネラル 夕食：純和赤鶏むね味付炒め（中華炒め）、キャベツ

朝食：卵かけご飯、厚揚げと小松菜の炒め物、本技おいしいキムチ、マルチビタミン＆ミネラル 間食：まるで完熟白桃 昼食：マルちゃん正麺中華そば、ほうれん草ともやしの胡麻和え、マルチビタミン＆ミネラル 夕食：スマイルライフジューシー餃子、ほうれん草…