朝：うどん、しめじ、卵、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、ニチレイ極上ハンバーグ、赤パプリカ、マルチビタミン＆ミネラル 夜：赤パプリカ、かぶ、鎌倉ハム パストラミビーフ、チーザ カマンベール仕立て 酒：アサヒ ザ・リッチ、グレンフィディック 冷…

朝：かぶとにんじんのコンソメスープ、ニラチヂミ、マルチビタミン＆ミネラル 昼：コチュジャン風味のピリ辛肉味噌ビビンバ、マルチビタミン＆ミネラル、ダノンビオ 芳醇マンゴー＆マンダリン 夜：からやま ジューシーもも丸・なんこつ（やげん） 酒：グレン…

朝：白米、麻婆豆腐、かぶとにんじんのコンソメスープ、マルチビタミン＆ミネラル 昼：ピザポテトチーズチーズチーズ、白米、麻婆豆腐、マルチビタミン＆ミネラル 夜：かぶとにんじんのコンソメスープ、まろやかチータラ カマンベール、チャンジャ、マルチビ…

朝：白米、生姜香るさばの味噌煮、ピーマン、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、麻婆豆腐（クックドゥ豆板醤がピリッと辛うま、赤麻婆豆腐用＋豚ひき肉・木綿豆腐・長ねぎ・にんじん）、マルチビタミン＆ミネラル 夜：ささみ揚げ（梅しそ）、プレーンカル…

朝：白米、かぶ、オクラ、スクランブルエッグ、マルチビタミン＆ミネラル 昼：絶品カレーパン、こんがりチーズのベーコンマヨネーズ 夜：にぎり８貫セット 酒：ブッシュミルズ、サントリーオールドウイスキー

朝：白米、麻婆豆腐（丸美屋 麻婆豆腐の素＋木綿豆腐＋ニラ）、マルチビタミン＆ミネラル 夜：太ちくわ、白米、麻婆豆腐、マルチビタミン＆ミネラル 酒：ブッシュミルズ

昼：白米、ごはんにちょいまぜ！5種具材のビビンバ マルチビタミン＆ミネラル 夜：ファミリーマート炭火焼きとりかわタレ・ももタレ、肉屋の大きな焼き鳥レバーたれ、長ネギ 酒：アサヒ花鳥風月、金麦

朝：白米、有明のり佃煮、7プレミアム じゃりぱん、マルチビタミン＆ミネラル 昼：7プレミアム つぶあんぱん、7プレミアムコクと旨味のソース焼きそばパン 夜：炭火焼きとり かわタレ、がぶりつきカルパス 辛口 酒：ニッポンのシン・レモンサワー ニッポンの…

朝：ダノンビオ芳醇マンゴー＆マンダリン、ちくわぶと豚肉ときくらげの卵炒め、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、紅虎餃子房やみつき冷凍餃子、マルチビタミン＆ミネラル 夜：堅あげポテト 堅つま 焦がしチーズと黒胡椒味、亀田の柿の種のわさび&MeijiTHE…

朝：白米、麻婆豆腐（7プレミアム 麻婆豆腐の素 中辛 ＋ナス・ニラ）、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、麻婆豆腐（7プレミアム 麻婆豆腐の素 中辛 ＋ナス・ニラ）、マルチビタミン＆ミネラル、セブン イタリア栗のモンブラン 夜：ちくわぶと豚肉ときくら…

朝：白米、麻婆茄子（クックドゥ麻婆茄子）、マルチビタミン＆ミネラル 昼：ダノンビオ芳醇マンゴー＆マンダリン、白米、麻婆茄子、マルチビタミン＆ミネラル 夜：麹美人みそ汁（長ねぎ）＋なす 酒：ブッシュミルズ オリジナル GPT-4を使いたくてGPT Plus に…

朝：白米、オクラ入り卵焼き、麹美人みそ汁（ほうれん草）、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、洋食亭和風ハンバーグ、マルチビタミン＆ミネラル、おさつどきっ あんバター味 夜：スモークサーモン、いわし味付 酒：サントリーオールドウイスキー

朝：白米、小松菜としめじと豚肉の炒めもの、ダノンビオ芳醇マンゴー＆マンダリン、マルチビタミン＆ミネラル 昼：ニラチヂミ、マルチビタミン＆ミネラル 夜：お店で揚げたカレーパン、ななチキ、ほうれん草のチーズ炒め 酒：シャクルトン おいしいと噂だっ…

朝：卵かけ納豆ご飯、オクラ、本格手造りキムチ、りんごとみかんヨーグルト、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、小松菜としめじと豚肉の炒めもの、マルチビタミン＆ミネラル、ボノワール京都（宇治抹茶ショコラ・和紅茶ガナッシュ・雁ヶ音茶ガナッシュ） …

朝：白米、大根と豚肉の炒めもの、マルチビタミン＆ミネラル 昼：銀座デリー監修チキンカレードリア、ピーマン 夜：なすのボロネーゼ風炒め（味の素ビストロドゥ）、カネテツ ほぼカニ 酒：サントリーウイスキーオールド、氷結 ロゼスパークリング 「銀座デ…

朝：白米、なすと豆腐の味噌炒め、本格手造りキムチ、マルチビタミン＆ミネラル 昼：ボノワール京都（八女茶・宇治抹茶・ほうじ茶）、白米、大根と豚肉の炒めもの、りんごとみかんヨーグルト、マルチビタミン＆ミネラル 夜：大根と豚肉の炒めもの、ほうれん…

朝：白米、大根となすと豚肉の炒めもの、マルチビタミン＆ミネラル 昼：抹茶のサンダー、白米、タイの台所 タイで食べた ガパオセット（＋豚ひき肉）、目玉焼き、りんごとみかんのヨーグルト、マルチビタミン＆ミネラル、アサイー本格濃厚ブレンド 夜：堅つ…

朝：白米、ナスと豆腐の味噌炒め、秋本食品 本格手造りキムチ、トップバリュりんごとみかんヨーグルト、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、タイの台所 タイで食べた ガパオセット（＋豚ひき肉）、目玉焼き、マルチビタミン＆ミネラル 夜：ほうれん草チーズ…

朝：白米、大根とほうれん草とたけのこと豚肉の炒めもの、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、洋食亭和風ハンバーグ、ダノンビオ完熟ストロベリー、マルチビタミン＆ミネラル 夜：チキン南蛮弁当、ピーマン、マルチビタミン＆ミネラル

朝：白米、ナスと小松菜と豚肉の炒めもの、マルチビタミン＆ミネラル 昼：チャリメラしょうゆ、マルチビタミン＆ミネラル 夜：白米、大根とほうれん草とたけのこと豚肉の炒めもの 酒：ザ・プレミアムモルツ、キルベガン、ジェムソンスタンダード 王将戦は藤…

朝：ニラ豚チヂミ、ダノンビオ完熟ストロベリー、マルチビタミン＆ミネラル 昼：サガミハム バジル香るチーズの入ったソーセージ 夜：白米、ナスと小松菜と大根と豚肉の炒めもの、マルチビタミン＆ミネラル、サガミハム バジル香るチーズの入ったソーセージ …

朝：白米、オクラ入り卵焼き、有明のり佃煮、ダノンビオ完熟ストロベリー、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、卵焼き、マルチビタミン＆ミネラル 夜：ニラ豚チヂミ、金目だい刺身 酒：キルベガン キルベガン、飲みやすい。 世間はWBC。ツイッターを眺めた…

朝：ガーリックフランス、ダノンビオ完熟ストロベリー、マルチビタミン＆ミネラル 昼：ホットケーキ（極もち）、ピーマン、マルチビタミン＆ミネラル 夜：ナスとほうれん草と豚肉の炒めもの、マルチビタミン＆ミネラル、マルハニチロえびとチーズのグラタン …

朝：卵かけご飯、オクラ、マルチビタミン＆ミネラル、牛乳 昼：日清焼そばU.F.O.、牧場の朝ヨーグルト、マルチビタミン＆ミネラル 夜：ねぎ入りかつおたたき刺身、スモークチーズ、マルチビタミン＆ミネラル、ナスとほうれん草と豚肉の炒めもの 酒：ヱビス …

朝：白米、ローソン4種野菜のビビンバ、卵、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、洋食亭和風ハンバーグ、マルチビタミン＆ミネラル 夜：ニラチヂミ、7プレミアム スモークチーズ 酒：ジムビーム レモネードハイボール、ジェムソンスタンダード、金麦 桜パッ…

朝：納豆卵かけご飯、オクラ、牧場の朝ヨーグルト、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、昔亭 鉄板焼きチーズインハンバーグ、昔亭おろしポン酢ソースハンバーグ、ピーマン、マルチビタミン＆ミネラル 夜：からやま味噌からあげ、ポテトフライ 酒：ジェムソ…

朝：たいめいけんドライカレー、牧場の朝ヨーグルト、マルチビタミン＆ミネラル 昼：バスク風チーズケーキ、マルチビタミン＆ミネラル 夜：ナスと豚肉炒め、牛乳、マルチビタミン＆ミネラル 酒：ジェムソンスタンダード ジェムソン、おいしい。飲みやすい。…

朝：白米、大根と小松菜と豚肉炒め、7プレミアムいちごヨーグルト、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、オクラ入り卵焼き、有明のり佃煮、マルチビタミン＆ミネラル、シャトレーゼ バターどら焼き 夜：ニラチヂミ、たいめいけんドライカレー 酒：シャクルト…

朝：スマイルライフ おろしハンバーグ＆かやくごはん、牛乳、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、大根と小松菜と豚肉炒め、マルチビタミン＆ミネラル 夜：柿の種わさびピーナッツなし、スマイルライフくんさき、海老とチーズのグラタン、いわしせんべい 酒…

朝：納豆卵かけご飯、オクラ、キリンiMUSE朝の免疫ケア、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、生姜焼き、マルチビタミン＆ミネラル 夜：柿の種わさびピーナッツなし、ピーマン、マルチビタミン＆ミネラル 風が強い。