朝：明治ブルガリアヨーグルト ブルーベリー＆4種のあじわいベリー、手巻ツナマヨネーズ 昼：キットカット 焦がしキャラメルプリン味、ヒレかつミックスサンド、マルチビタミン＆ミネラル、珈琲館 コーヒー・ティラミス、 夜：筑前煮のようなもの、マルチビ…

朝：朝ごはん。白米、生姜焼き、おいしいキムチ鶴橋、ナチュレ恵ヨーグルトフルーツミックスマルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、生姜焼き、マルチビタミン＆ミネラル 夜：ベビーチーズ、7プレミアム ねぎ塩豚タン 酒：OKYO CRAFT（東京クラフト）〈I.P.A.〉…

朝：白米、ひじきと鶏肉の煮物、おいしいキムチ鶴橋、マルチビタミン＆ミネラル 昼：まるでクラウンメロン、白桃（缶）、マルチビタミン＆ミネラル、キリ＆スティック ストロベリー 夜：なす、ピーマン、白米、生姜焼き 喉の調子がちょーっと変。ただの乾燥…

朝：オクラ入り卵かけご飯、おいしいキムチ鶴橋、マルチビタミン＆ミネラル 昼：ジェノベーゼのベーコンフランス、ナチュレ恵ヨーグルトベリーミックス、マルチビタミン＆ミネラル 夜：白米、ひじきと鶏肉の煮物、マルチビタミン＆ミネラル 酒：サントリー生…

朝：白米（つや姫）、卵焼き、ごぼうとにんじんの煮物、ナチュレ恵ヨーグルトフルーツミックス、マルチビタミン＆ミネラル 昼：7プレミアム チキンカツサンド・ミックスサンド、マルチビタミン＆ミネラル、森永の焼プリン 夜：肉屋の大きな焼鳥 皮かわ串（た…

朝：バナナ、ナチュレ恵ヨーグルトベリーミックス、麹美人みそ汁キャベツ、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、麻婆豆腐、マルチビタミン＆ミネラル、ピザっちーず、ルマンド宇治抹茶 夜：パプリカとなす炒め、マルチビタミン＆ミネラル 酒： 今日は一段と…

朝：バナナ、マルチビタミン＆ミネラル 昼：ピーマン、白米、麻婆豆腐、マルチビタミン＆ミネラル、バナナ、贅沢ルマンド宇治抹茶 夜：ラ王味噌、マルチビタミン＆ミネラル、堅あげポテト塩わさび 酒：デュワーズ 今日はすこし肌寒い感じ。過ごしやすい春の…

朝：ガーリックフランス、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、麻婆豆腐（ヤマムロ陳麻婆豆腐）、マルチビタミン＆ミネラル 夜：麹美人みそ汁、バナナ、雪印北海道100 チェダー クラッシュ、マルチビタミン＆ミネラル

朝：白米、おいしいキムチ鶴橋、オクラ入り卵焼き、マルチビタミン＆ミネラル 昼：7プレミアムとろけるティラミス、マルチビタミン＆ミネラル、ピノ 旨みあふれる抹茶 夜：ベビーほたて、よつ葉乳業北海道十勝カマンベール、雪印北海道100 チェダー クラッシ…

朝：あさごはん。白米、なすとごぼうと豆腐煮、おいしいキムチ鶴橋、とろ～りなめらかヨーグルト、マルチビタミン＆ミネラル 昼：森永製菓 キャラメルサンデー、なすとごぼうと豆腐煮、マルチビタミン＆ミネラル 夜：白米、有明のり佃煮、マルチビタミン＆ミ…

朝：オクラ入り卵かけご飯、ごぼう、ピーマン、おいしいキムチ鶴橋、マルチビタミン＆ミネラル 昼：ファミリーマート 手巻 辛子明太子・紀州南高梅、マルチビタミン＆ミネラル、とろ～りなめらかヨーグルト、7プレミアム マカロンあまおう苺＆ピスタチオ 夜…

朝：白米、麻婆なす豆腐、しいたけ、おいしいキムチ鶴橋、とろ〜りなめらかヨーグルト、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、麻婆豆腐、マルチビタミン＆ミネラル、ふんわりクリームシフォン 夜：白米、おいしいキムチ鶴橋、マルチビタミン＆ミネラル 酒：ビ…

朝：チチヤス毎朝快調ヨーグルト、白米、したらカクテキキムチ、なすとごぼうとしいたけの煮物、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、したらカクテキキムチ、有明のり佃煮、なすとごぼうとしいたけの煮物、マルチビタミン＆ミネラル、とろけるティラミス 夜…

朝：チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質、白米、ピーマン、したらカキテキキムチ、オクラ入り卵焼き、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、したらカキテキキムチ、オクラ入り卵焼き、マルチビタミン＆ミネラル、ワッフルいちごクリーム 夜：真鯛刺身（養殖）…

昼：チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質、白米、麻婆なす豆腐（ヤマムロ陳麻婆豆腐）、マルチビタミン＆ミネラル 夜：白米、麻婆豆腐、マルチビタミン＆ミネラル 酒：グレンフィディック ヤマムロの陳麻婆豆腐。スーパーで買った瞬間は、ただの数ある麻婆豆腐…

朝：チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質、八代目儀兵衛監修銀しゃりおむすび 牛そぼろ、手巻 辛子明太子、マルチビタミン＆ミネラル 昼：ハムカツミックス、手巻 紅しゃけ、マルチビタミン＆ミネラル、とろけるコーヒーゼリー 夜：豚トロ塩焼き、したら カク…

朝：チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質、白米、有明のり佃煮、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、麻婆豆腐（スマイルライフ麻婆豆腐の素＋ニラ）、マルチビタミン＆ミネラル 夜：白米、麻婆豆腐、マルチビタミン＆ミネラル 酒：バランタイン

朝：白米、有明のり佃煮、チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、ナスと豚肉炒め（クックドゥ豚バラなす用）マルチビタミン＆ミネラル、さくらミルクプリン 夜：白米、茄子と豚肉炒め、マルチビタミン＆ミネラル、からやま …

朝：ごろごろ！チーズフランス、ナチュレ恵ヨーグルトブルーベリー、ピーマン、マルチビタミン＆ミネラル 昼：しいたけ入り麻婆なす豆腐、7プレミアム 北海道十勝産小豆使用草もち、マルチビタミン＆ミネラル 夜：ご褒美シンポテト カリくしゃ キャラメリゼ …

朝：白米、有明のり佃煮、アスパラガス、ナチュレ恵ヨーグルトいちご 昼：白米、しいたけ入り麻婆なす豆腐（クックドゥ広東式麻婆豆腐用） 夜：白米、麻婆豆腐、マルチビタミン＆ミネラル

朝：白米、アボカド入り麻婆なす豆腐 昼：どらもっち(あんこ＆ホイップ) 夜：白米、小松菜となすと油揚げの炒め物 酒：グレンフィディック、サントリーオールドウイスキー 統一地方選挙。水道代の払い込み。キミニサチアレ!! /SUPER☆GiRLS(ブックオフの有線…

昼：生みそ汁 糀美人長ねぎ、マルチビタミン＆ミネラル 夜：白米、アボカド入り麻婆なす豆腐（丸美屋 麻婆茄子の素＜あっさりみそ味＞）、マルチビタミン＆ミネラル 酒：サントリーオールドウイスキー 夕方前くらいから雨がポツポツ。最近の週末は、朝は晴れ…

朝：白米、チーズオクラ卵焼き、有明のり佃煮、ナチュレ恵ヨーグルトいちご、マルチビタミン＆ミネラル 昼：苺クリーム小餅、手巻おにぎり紅しゃけ・ツナマヨ、マルチビタミン＆ミネラル、カスタードプリン 夜：手巻きおにぎり紀州南高梅、からあげ棒、ちぬ…

朝：卵うどん、ナチュレ恵ヨーグルト ブルーベリー、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、麻婆豆腐（クックドゥ四川式麻婆豆腐用）、マルチビタミン＆ミネラル 夜：コーンポタージュ 名人戦第一局は藤井竜王の先勝。渡辺名人のツイート「えぐいよなあ」に哀…

朝：白米、麻婆豆腐、ダノンビオ プレーン加糖、マルチビタミン＆ミネラル 昼：ガーリックフランス、マルチビタミン＆ミネラル、7プレミアム宇治抹茶チーズ和たると 夜：なすと小松菜と豚肉のオイスターソース炒め、マルチビタミン＆ミネラル 酒：サントリー…

朝：卵かけご飯、オクラ、有明のり佃煮、マルチビタミン＆ミネラル 昼：7プレミアム チーズリング、ほうれんそうチヂミ、マルチビタミン＆ミネラル、7プレミアム生どら焼きつぶあん＆ホイップ 夜：白米、麻婆なす豆腐（新宿中村屋 本格四川 辛さ、ほとばしる…

朝：炊き込みご飯、ダノンビオ プレーン加糖、マルチビタミン＆ミネラル 昼：炊き込みご飯、マルチビタミン＆ミネラル、7プレミアム築地銀だこ 夜：ニラチヂミ、マルチビタミン＆ミネラル、からやま やげんなんこつ、極ダレからあげ

朝：ダノンビオ プレーン加糖 昼：炊き込みご飯（ヤマモリ 十勝豚めし）、マルチビタミン＆ミネラル 夜：なすとしいたけと豚肉のオイスター炒め、マルチビタミン＆ミネラル、雪印北海道バター プリン

昼：納豆卵かけご飯、ダノンビオ プレーン加糖、マルチビタミン＆ミネラル 夜：なすとほうれん草と豚肉の炒め物、マルチビタミン＆ミネラル、おつまみ通の方に食べていただきたい＜かんずり仕立てチーズ、ニラチヂミ 酒：196℃ 瞬間凍結〈無糖レモン〉、グレ…