昼：チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質、白米、麻婆なす豆腐（ヤマムロ陳麻婆豆腐）、マルチビタミン＆ミネラル 夜：白米、麻婆豆腐、マルチビタミン＆ミネラル 酒：グレンフィディック ヤマムロの陳麻婆豆腐。スーパーで買った瞬間は、ただの数ある麻婆豆腐…

朝：チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質、八代目儀兵衛監修銀しゃりおむすび 牛そぼろ、手巻 辛子明太子、マルチビタミン＆ミネラル 昼：ハムカツミックス、手巻 紅しゃけ、マルチビタミン＆ミネラル、とろけるコーヒーゼリー 夜：豚トロ塩焼き、したら カク…

朝：チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質、白米、有明のり佃煮、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、麻婆豆腐（スマイルライフ麻婆豆腐の素＋ニラ）、マルチビタミン＆ミネラル 夜：白米、麻婆豆腐、マルチビタミン＆ミネラル 酒：バランタイン