2023-04-16 4月13日(木) 食 朝:チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質、白米、有明のり佃煮、マルチビタミン&ミネラル 昼:白米、麻婆豆腐(スマイルライフ麻婆豆腐の素+ニラ)、マルチビタミン&ミネラル 夜:白米、麻婆豆腐、マルチビタミン&ミネラル 酒:バランタイン