2023-04-30 4月22日(土) 食 朝:ガーリックフランス、マルチビタミン&ミネラル 昼:白米、麻婆豆腐(ヤマムロ陳麻婆豆腐)、マルチビタミン&ミネラル 夜:麹美人みそ汁、バナナ、雪印北海道100 チェダー クラッシュ、マルチビタミン&ミネラル