朝：トマト、オクラ納豆卵かけご飯、マルチビタミン＆ミネラル 昼：白米、あじの塩焼き、マルチビタミン＆ミネラル 夜：玄米ごはん、カレー（ジャワカレー中辛）、福神漬け 酒：サッポロ生ビール黒ラベル エクストラドラフト、濃いめのレモンサワー 深みの熟…