朝:納豆卵かけご飯、オクラ、マルチビタミン&ミネラル 昼:コチュジャン風味のピリ辛肉味噌ビビンバ、マルチビタミン&ミネラル、厚切りバウムクーヘン安納芋 夜:魚介と野菜のアヒージョ、柿、チーズヤンニョムチキン、ホテイやきとりガーリックペッパー…
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