2022-08-19 8月18日(木) 食 朝:ゴーヤーチャンプルー、フルグラたっぷりアーモンド、牛乳、マルチビタミン&ミネラル 昼:さきいか、濃密キャラメル焼、塩あじえだまめ、ミディトマト 夜:利久のやみつきホルモン味噌ホルモン、キャベツ、油揚げピーマン煮 酒:サントリー-196℃ 秋梨・秋ぶどう・秋りんご、本搾り 秋柑