2022-04-30 4月30日(土) 食 朝食:バナナ、マルチビタミン&ミネラル 昼食:白米、たんぱく質のとれる濃厚豆乳たっぷりスンドゥブ、マルチビタミン&ミネラル 夕食:スマイルライフジューシー餃子、ニチレイ黒醬油炒飯 酒:ほろよいグレフルソルティ、ほろよい白いサワー