2022-07-18 7月18日(月・祝) 食 朝食:バナナ、マルチビタミン&ミネラル 昼食:白米、ピーマン肉詰め(手抜き)、マルチビタミン&ミネラル 夕食:枝豆、トマト 酒:角ハイボール、ストロングゼロ冷凍みかん つまみ:生姜焼き