2022-07-13 7月12日(火) 食 朝食:豆乳ヨーグルトプレーン、納豆卵かけご飯、マルチビタミン&ミネラル 昼食:ガーリックフランス、マルチビタミン&ミネラル 間食:フルーツアイスバー果汁100%アップル 夕食:白米、生姜焼き、トマト、キャベツ 酒:ジムビーム コーラハイボール