2022-09-05 9月4日(日) 食 朝:トマト、納豆卵かけご飯、オクラ、マルチビタミン&ミネラル 昼:塩あじえだまめ、マルチビタミン&ミネラル、大阪王将 直火炒めチャーハン 夜:ナス、トマト、わかめ卵スープ(ダシダ)