2022-09-22 9月21日(水) 食 朝:トマト、納豆卵かけご飯、マルチビタミン&ミネラル 昼:トマト、ソイジョイ 抹茶&マカダミア、アルファベットチョコレート 夜:白米、野菜もしっかりビーフカレー