2022-09-28 9月28日(水) 食 朝:フルグラたっぷりアーモンド、牛乳、トマト、マルチビタミン&ミネラル 昼:納豆卵かけご飯、オクラ、マルチビタミン&ミネラル 夜:炊き込みご飯(カネカ割烹釜めしの素 松茸)、野菜スープ(なす・ほうれん草・セロリ)