2022-10-26 10月23日(日) 食 朝:納豆卵かけご飯、オクラ、マルチビタミン&ミネラル 昼:柿、肉ましルーロー飯、キムチ 夜:あまに鶏砂肝塩焼き、ほうれん草ともやしの胡麻和え 酒:サントリーワインソーダ辛口 ロゼ、角ハイボール