2022-07-20 7月20日(水) 食 朝食:レタス、味わい茶漬けのり、マルチビタミン&ミネラル 昼食:レタス、たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ、マルチビタミン&ミネラル 間食:Bigプッチンプリン 夕食:ステーキソースの鉄板焼ハンバーグ 酒:角ハイボール